Fatigue sociale : reconnaître les signes avant qu’il ne soit trop tard
- société
Par la rédaction | 9 juin 2025
Longtemps ignorée ou banalisée, la charge mentale est aujourd’hui un mal diffus qui touche une majorité de femmes, en particulier celles qui cumulent vie professionnelle, responsabilités domestiques, et engagement familial. Elle ne fait pas de bruit, mais elle épuise. Elle ne laisse pas de trace visible, mais elle détruit doucement.
Des études récentes menées dans plusieurs pays d’Afrique du Nord et en Europe francophone révèlent que :
78 % des femmes interrogées disent se sentir « mentalement surchargées » au quotidien.
Une femme sur deux estime ne pas avoir de temps pour elle-même dans la semaine.
40 % disent avoir ressenti des signes de burn-out dans l’année passée (fatigue chronique, perte de concentration, irritabilité, pleurs fréquents…).
Parce que les femmes restent, dans la majorité des foyers, les planificatrices invisibles : rendez-vous des enfants, courses, repas, soins aux parents âgés, gestion administrative, soutien émotionnel… Et cela en plus d’une carrière professionnelle souvent exigeante.
Même les femmes cadres ou entrepreneures ne sont pas épargnées. Le surinvestissement émotionnel et la pression de la perfection jouent ici un rôle destructeur.
Le burn-out féminin n’est pas qu’un épisode passager. Il peut avoir de graves conséquences sur la santé physique (troubles hormonaux, prise ou perte de poids, maladies cardiovasculaires) et mentale (dépression, anxiété, perte de confiance).
Il est urgent de :
Briser le tabou autour de l’épuisement féminin,
Valoriser le partage des responsabilités au sein des foyers,
Encourager les entreprises à mettre en place des politiques de bien-être mental adaptées aux besoins spécifiques des femmes.
Ce sujet résonne profondément avec les lectrices de Femmes Maghrébines : il parle de vie réelle, de fatigue invisible, mais aussi de la reconquête de soi.
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