Par Mongia ARGOUBI
Coach professionnelle –
Le monde sportif est extrêmement exigent, parfois décevant et plein d’émotions. Il demande toujours plus de performance, de résultat et d’endurance aux sportifs.
Parfois les spectateurs ont l’impression que tous les moyens physiques sont là, et que nous pouvons aller trop loin ! Mais ce n’est pas toujours le cas et une question se pose : Est ce que tous les moyens sont bons ?
Dans de nombreux sports, la différence entre deux compétiteurs se fait souvent « au mental », d’ailleurs on entend souvent les commentateurs expliquer les mauvaises performances d’un sportif par « un mental qui a lâché »
Il existe un déni des émotions dans le domaine du sport, il ne faut pas que l’athlète en ait, mais l’humain ne pourra jamais se détacher de ses sentiments. On répète toujours au sportif : n’aie pas peur ! Cela ne fait pas peur ! Mais rien qu’en évoquant ces mots on les terrifie.
Dans un match de football, je suis rassurée que certains joueurs ont une croyance limitante très ancrée par les spectateurs : » Je ne marquerais jamais un but au Mondial » par exemple.
Dans ce mondial, nous avons vu des équipes très confiantes, qui gardent leurs hautes performances jusqu’au bout, et qui gèrent très bien leurs stress et surtout leurs énergies.
Pourquoi ça n’arrive qu’aux autres ? C’est la mauvaise question que nous continuons à se poser.
La bonne question est : Que faire pour avoir les chances des plus performants ?
Il s’agit de permettre à l’athlète de se mettre dans des conditions optimales pour le jour de la compétition.
La préparation mentale permet rapidement et facilement de trouver le mental optimal pour l’effort qui va être demandé. Qu’il s’agisse d’un sport individuel ou d’un sport d’équipe, le mental est, au delà des performances physiques, l’élément essentiel de la réussite.
Aujourd’hui plusieurs sportifs de haut niveau utilisent la PNL programmation neuro linguistique pour la préparation mentale , ce n’est pas de la magie, cela nécessite un entrainement spécifique au même titre que l’entrainement physique avec un ensemble d’outils, techniques et on pourrait même dire d’habitudes mentales pour améliorer les performances et propulser l’atteinte des objectifs, car tout se joue dans la tête !
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