La massothérapie pour lutter contre le stress de la vie

 
Les recherches prouvent que le massage peut soulager les douleurs et les tensions musculaires, améliorer la mobilité articulaire, apaiser le système nerveux, augmenter la résistance au stress, diminuer l’anxiété, stimuler le système immunitaire et apporter un état de calme et de bien être. Tous ces bienfaits, placent  la massothérapie dans le même continuum que la bonne alimentation et l’exercice physique, pour maintenir une bonne santé et bien gérer le stress.
 

La massothérapie  pour lutter contre dépression saisonnière ?

Fatigue, stress, tristesse, maux de dos, envie irrésistible d’aliments gras et sucrés, prise de poids, besoin accru de sommeil ? En hiver un individu sur quatre souffre  de la dépression saisonnière
La cause principale des dépressions saisonnières serait le manque de luminosité. Les recherches indiquent que la lumière régule notre horloge interne, qui contrôle entre autres, les cycles de sommeil et la sécrétion de la mélatonine. Le manque de lumière peut donc avoir un impact majeur sur nos vies.
La massothérapie aide à diminuer les symptômes de dépression : un suivi régulier en massothérapie, permet de diminuer le stress, d’améliorer l’humeur et la santé physique, en éliminant les tensions et les douleurs. De plus, la massothérapie à un impact psychologique important, car on se sent bien, quand on sait qu’on prend du temps pour soi.