Syndrome du sauveur : Quand l’altruisme devient un oubli de soi
- société
« Se brosser » le corps à sec peut paraitre une idée un peu étrange à première vue, cette pratique ancestrale, consiste à brosser votre peau à l’aide d’une brosse à poils naturels. ces poils vont stimuler les tissus de la peau et vont éliminer peaux mortes et résidus incrustés dans la peau.
En effet, la peau est l’organe le plus grand du corps, qui permet de libérer l’organisme d’une masse importante de toxines par la transpiration. L’exfoliation sur peau sèche permet donc d’éliminer les peaux mortes, d’ouvrir les pores afin de mieux évacuer les toxines et laisser la peau mieux respirer.
Comme son nom l’indique, cela consiste à se brosser le corps, voire le visage pour les moins sensibles, à sec, avec une brosse en poils naturels. On l’appelle aussi le brossage lymphatique.
Contrairement aux poils souples des brosses de bain, ceux préconisés pour le « dry skin brushing » sont assez drus. L’objectif, débarrasser la peau de ses impuretés et, surtout, stimuler la circulation de la lymphe. Ce liquide blanchâtre dont le circuit est parallèle à celui du sang tient un rôle clef dans l’élimination des déchets du corps –aux côtés du foie, des reins, des poumons, de la peau et des intestins.
En boostant la circulation lymphatique, le brossage à sec aide l’organisme à se débarrasser de ses toxines –la peau éliminant aussi à elle seule 30 % des déchets corporels par la transpiration et le sébum. A la clef, des jambes légères, une cellulite drainée et une diminution de l’acné.
Dix minutes par jour suffisent à stimuler notre système lymphatique et à gommer ces vilains capitons que toutes les crèmes hors de prix ne sont pas parvenues à chasser.
A la fois revigorant et délassant, le brossage à sec apporte un vrai bien-être. Il facilite la relaxation avant le coucher, décongestionne les membres engourdis par un travail sédentaire et permet même de réchauffer le corps quand la température baisse. Il s’utilise également en préparation d’un effort physique.
L’important est de trouver un juste milieu entre douceur et fermeté. Optez, dans la mesure du possible, pour des poils en fibres naturelles. Celles munies d’un manche ont le principal avantage de ne pas obliger à vous baisser ou de permettre d’atteindre les zones difficiles d’accès. Le loofah et le gant de crin sont tout aussi efficaces et offrent les mêmes bienfaits, surtout s’ils sont couplés à du savon noir, détoxifiant par excellence.
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