Tout ce que vous devez savoir sur la tisane

En hiver, il n’y a rien de mieux que de se retrouver sur le canapé avec une bonne tasse de tisane, plantes fraîches et médicinales du jardin, plantes et fleurs séchées, huiles essentielles : tout est bon pour se réchauffer et faire du bien à son corps
La tisane n’est pas un thé: ce dernier est une boisson préparée à partir de l’infusion d’une plante spécifique.. Une infusion bien faite permet de profiter de tous les bienfaits d’une plante, dans une forme très digeste.

Comment bien préparer une tisane

Il est conseillé d’infuser la tisane dans un récipient couvert, pour ne pas perdre l’avantage des huiles essentielles et profiter pas des vertus médicinales de la tisane. Il faut laisser infuser les herbes assez longtemps, au moins 10 à 15 minutes, afin d’exprimer toutes les propriétés de la plante.
 

Comment choisir une tisane?

En termes de tisane, le choix est très vaste,  voici les principales, à utiliser surtout en hiver :
Réchauffez l’organisme et luttez contre les gaz par la Menthe poivrée
La menthe poivrée  est très conseillée pour  lutter contre les gaz abdominaux et la sensation de ballonnement et pour soulager les spasmes musculaires. La menthe est appropriée en cas de nausée sans vomissement, et aussi pour réchauffer l’organisme et le faire transpirer.
 
Si vous avez le rhume…Infusez du Gingembre
Cette plante favorise la digestion et est utile en cas de nausée, de vomissement ou  de maux d’estomac provoqués par le transport.
 si vous avez le rhume, ajoutez du jus de citron frais et du miel pour mieux combattre les germes. Madame Beacon suggère également de faire une tisane avec de la poudre de gingembre pour combattre le frisson.
 En cas de toux, de bronchite..utilisez la Camomille
Cette infusion de fleurs donne une boisson calmante et sédative qui peut aider à combattre l’insomnie. Après le repas, elle favorise la digestion.
 En cas de toux, de bronchite, de rhume ou de fièvre ou encore comme gargarisme si vous avez une inflammation de la bouche.
Le Rooibos  – المريمية –  pour combattre le vieillissement 
 
Riche en vitamine C et en minéraux, le rooibos a plusieurs avantages pour la santé. Cultivée principalement en Afrique du Sud, cette plante au goût agréable est vendue pour ses propriétés antioxydantes, qui aident à combattre la maladie et les signes du vieillissement. On lui attribue également des propriétés pour régler les affections cutanées courantes, comme l’eczéma.
La Mélisse convient aux blues de l’hiver
Facile à cultiver, la mélisse contribue à remonter le moral. Elle convient bien au blues de l’hiver, et elle aide aussi à mieux se concentrer.  La mélisse est sans danger pour les enfants et prévient les cauchemars lorsqu’on la prend avant d’aller au lit.