Anxieuse : voici  comment  traiter les peurs profondes

 
 
La peur est inutile 
Il faut savoir que la peur est le résultat de nos propres actions passées. De plus, si vous avez peur d’une certaine douleur ou d’une certaine souffrance, il vous faut examiner  ce que vous pouvez faire :  si vous pouvez y faire quelque chose… Si vous le pouvez pas , c’est inutile de vous inquiéter.
 
 

• Réfléchir aux actes et à leurs conséquences

 
Habituellement, lorsqu’il nous arrive quelque chose de désagréable, nous disons :  » Oh, quelle malchance!  » et quand il nous arrive quelque chose d’agréable, nous disons : « Oh,quelle chance
En réalité, ces deux mots, « chance » et  » malchance», sont insuffisants.
Il doit y avoir une raison. A cause d’une certaine raison, un certain moment s’est révélé chanceux ou malchanceux; mais, ordinairement, nous n’allons pas au-delà de la chance ou de la malchance.

• Rechercher « qui est pris par la peur »

Lorsque vous éprouvez de la peur, vous pouvez penser : » D’autres ressentent une peur semblable à celle-ci;
Même si vous vous ouvrez à une plus grande souffrance, même si vous prenez une plus grande souffrance sur vous, votre peur diminuera.

• Ne pas laisser votre esprit demeurer sur la pensée provoquant la peur

Faites toujours de sorte  que vous vous concentrez  sur quelque chose d’autre et de laisser la peur se perdre. Surveillez vos pensez et arrêtez-vous au moment ou ces dernières  commence à alimenter votre « ennemi »…votre peur