La gelée royale : une alliée naturelle pour booster l’immunité et l’énergie.

La gelée royale est souvent recommandée pour renforcer l’immunité, lutter contre la fatigue, et améliorer le bien-être général. Cette substance, produite par les abeilles, est surtout connue pour ses bienfaits sur la santé et sa capacité à soutenir l’organisme face aux virus et au stress. Découvrez comment et quand l’intégrer dans votre quotidien pour maximiser ses effets.

Quand faire une cure de gelée royale ?

Selon les experts en naturopathie, la gelée royale est idéale à consommer en cure préventive durant l’automne et le printemps. Ces périodes permettent de préparer votre corps aux rigueurs de l’hiver ou de le revitaliser après les mois froids. Elle est également bénéfique après un épisode infectieux ou en période de stress intense, notamment avant des examens ou des moments de grande fatigue nerveuse. Pour profiter au mieux de ses propriétés, il est recommandé de la prendre le matin, à jeun, pour une durée d’un à deux mois.

Les différentes formes de la gelée royale

La gelée royale se présente sous plusieurs formes : fraîche (en pot), en ampoules, ou en gélules. Pour un effet optimal, il est conseillé d’opter pour la version fraîche. Si le goût vous semble trop intense, les versions en ampoules ou en gélules sont des alternatives pratiques, souvent agrémentées d’arômes pour les rendre plus agréables à consommer.

Les bienfaits de la gelée royale

Riche en nutriments essentiels, la gelée royale possède une composition unique qui la rend particulièrement bénéfique pour la santé :

Protéines, glucides et lipides : Elle contient entre 13 et 18 % de protéines, 15 % de glucides, et 3 à 6 % de lipides.

Minéraux et vitamines : Source importante de minéraux tels que le zinc, le silicium, le calcium, et le potassium, elle renferme également toutes les vitamines du groupe B, indispensables au bon fonctionnement du système nerveux.

Action anti-stress : Grâce au magnésium et aux vitamines B3 et B5, la gelée royale aide à réguler le stress et favorise une bonne humeur ainsi qu’un sommeil réparateur.

Soutien immunitaire : Ses propriétés nutritionnelles renforcent les défenses naturelles du corps, le protégeant ainsi contre les infections et les virus saisonniers.

Effet anti-âge : Elle contribue à ralentir les signes du vieillissement, en préservant la jeunesse de la peau, des cheveux et des ongles.

Réduction des symptômes de la ménopause : Elle peut atténuer certains désagréments liés à cette période de transition.

Posologie recommandée

Pour une cure efficace, la posologie varie en fonction de la forme de gelée royale choisie. Si vous optez pour la version pure, la dose conseillée est de 300 à 700 mg par jour, à prendre le matin pendant environ un mois. En version lyophilisée, la dose recommandée se situe entre 100 et 250 mg par jour, pendant une période de quatre à six semaines. Si le goût vous déplaît, vous pouvez l’accompagner d’un peu de miel ou de jus de fruit.

Précautions et contre-indications

Bien que la gelée royale soit généralement bien tolérée, certaines précautions s’imposent. Elle est déconseillée aux enfants de moins de cinq ans et aux personnes allergiques aux produits de la ruche, notamment au pollen et aux piqûres d’abeilles. Les femmes enceintes et allaitantes devraient également consulter leur médecin avant de commencer une cure.

La gelée royale est une ressource précieuse pour renforcer l’organisme, lutter contre la fatigue et améliorer le bien-être général. En choisissant une cure adaptée à vos besoins, vous pouvez profiter pleinement de ses nombreux bienfaits pour traverser les périodes difficiles avec plus de vitalité et de sérénité.