Homme infidèle : Comment réagir?

La découverte d’une infidélité peut engendrer un tourbillon d’émotions allant de la trahison à la colère, suscitant le désir de vengeance. Pascal Anger, psychologue et thérapeute de couple, offre des conseils pour prendre des mesures constructives.

1. Comprendre au lieu de retenir

Plutôt que de chercher à retenir son partenaire, il est crucial de comprendre les dynamiques de la relation, en particulier sur les plans de la sexualité, de la sensualité et de la tendresse. Selon Pascal Anger, le couple évolue constamment, et après une tromperie, il est essentiel de montrer à l’infidèle que la vie commune n’est pas dépourvue de charme. « Malgré nos défauts, l’herbe n’est pas plus verte ailleurs, » souligne-t-il.

2. Éviter la vengeance impulsive

La tentation de se venger ou de recourir à la violence doit être analysée soigneusement. D’après le psychologue, détruire des biens matériels n’est pas la meilleure façon de susciter des regrets. La réaction la plus efficace nécessite une approche plus réfléchie.

3. Adopter le silence

L’adage « le silence est le meilleur des mépris » trouve sa place dans ce contexte. Ignorer temporairement son partenaire en limitant les échanges, que ce soit par SMS, appels ou sur les réseaux sociaux, peut contribuer à créer une distance propice à une réflexion sur la situation.

4. S’affirmer en tant qu’individu

Prendre du recul en partant en vacances seule, privilégier ses propres besoins, explorer de nouvelles activités, renouer avec des amis : autant de moyens pour démontrer à son partenaire que l’on peut être heureux et épanoui indépendamment de lui. « Il s’agit de montrer à l’autre à quel point on a envie d’être libre, » explique le psychologue.

5. Résister à la tentation de la vengeance

Bien que la colère puisse susciter l’envie de tromper en représailles, Pascal Anger met en garde contre cette réaction impulsive. Si la volonté est de maintenir la relation, il est essentiel de réfléchir aux motivations réelles derrière de tels actes, car ils peuvent ne pas contribuer au bien-être à long terme.

6. Reconstruire après l’infidélité

Si la décision est prise de donner une seconde chance à la relation, la reconstruction nécessite une introspection commune. « Il faut essayer de se retrouver tous les deux pour comprendre ce qui est arrivé et pourquoi, » conseille le psychologue. Pardonner et reconstruire ne sont pas des processus faciles, mais ils peuvent ouvrir la voie à une nouvelle compréhension mutuelle.