Relation amoureuse : les indicateurs potentiels d’une rupture, selon une spécialiste.

Si vous avez récemment ressenti une distance grandissante dans votre relation amoureuse, il est essentiel de savoir repérer les signes annonciateurs d’une possible rupture. Dans une interview accordée au média américain Today, Kim Polinder, coach en relations amoureuses, dévoile quatre signes précurseurs qui pourraient indiquer que la fin est proche.

Il peut parfois être difficile de distinguer les hauts et les bas d’un couple, ainsi que les signes indiquant que la relation arrive à son terme. Pour vous aider à y voir plus clair, Kim Polinder a identifié quatre signes qui pourraient suggérer que votre relation approche de sa fin.

Être constamment sur la défensive envers son partenaire : Selon l’experte, adopter une attitude défensive revient à trouver des excuses sans prendre la responsabilité de ses propres actions. Elle évoque également le « test des 1% », qui consiste à reconnaître sa part de responsabilité lors d’une dispute. En se demandant si 1% des reproches de son partenaire sont fondés, on peut assumer cette part de responsabilité. Les couples sont souvent trop occupés à se défendre, ce qui nuit à l’empathie dans la conversation.

Critiquer constamment son partenaire : Si vous avez tendance à critiquer régulièrement votre partenaire, il s’agit du premier indicateur d’un problème et cela témoigne généralement d’une mauvaise communication. Kim Polinder met en garde contre les critiques fréquentes ou injustes. Les généralisations du type « Tu ne fais jamais sortir les poubelles » ne favorisent pas une communication constructive.

Adopter un comportement silencieux : Le silence peut parfois être une réponse appropriée, mais il peut également témoigner d’une indifférence grandissante entre vous et votre partenaire. L’experte recommande de désamorcer les disputes et d’apprendre à reconnaître quand l’un des deux est dépassé. Si vous prenez une pause, celle-ci ne devrait pas durer plus d’une journée.

Manifester du mépris envers son partenaire : Selon Kim Polinder, le mépris est l’un des signes les plus courants et « dangereux », et il est souvent considéré comme le principal tueur de relation. Le risque est qu’il se transforme en ressentiment avec le temps. Pour y remédier, il est préférable d’apprendre à exprimer ses sentiments de manière constructive plutôt que d’adopter une attitude passive-agressive.

Si vous constatez que votre relation est en difficulté, la clé pour surmonter ces problèmes est une communication ouverte avec votre partenaire. « La meilleure façon d’aborder ces problèmes est d’en discuter avec votre partenaire. Ces comportements révèlent des sentiments sous-jacents qui ne sont pas exprimés », explique la spécialiste.

Il est important de noter que, en plus des comportements de l’autre personne, des facteurs externes à la relation peuvent également avoir un impact négatif. Une enquête publiée en janvier dernier par Relate, un fournisseur de services de soutien relationnel, auprès de 2 033 adultes britanniques, a révélé que, en 2023, un problème pourrait surpasser tous ceux mentionnés précédemment : les difficultés financières. « Les problèmes financiers posent un défi pour de nombreux couples et familles que nous rencontrons chez Relate, en particulier lorsque les revenus ne suivent pas l’augmentation du coût de la vie », a commenté le thérapeute Josh Smith.

Il est donc essentiel de prendre en compte ces différents signes ainsi que les éventuels facteurs externes qui peuvent impacter votre relation. La communication ouverte et honnête demeure la clé pour surmonter les obstacles et préserver une relation amoureuse saine et épanouissante.