Est-il temps de changer notre approche de la « pensée positive »? 

L’importance de changer sa perception des choses est un sujet qui est souvent abordé dans le domaine de la psychologie positive. La pensée positive est souvent présentée comme une méthode pour améliorer son optimisme et tirer le meilleur de chaque situation.

Une hypnothérapeute explique comment modifier notre perception des choses. Si vous êtes généralement un optimiste, vous êtes probablement adepte de la pensée positive, une pratique qui vise à développer l’optimisme et à tirer le meilleur parti de chaque situation pour améliorer votre moral.

Cependant, Valérie Roumanoff, hypnothérapeute, affirme qu’il est parfois important de ne pas vivre dans une « dictature du bonheur » où il faut constamment être heureux et détendu. Elle explique qu’il est essentiel d’accepter les souffrances et les échecs, car ces émotions peuvent être utiles pour nous permettre de nous exprimer et de mieux comprendre nos sentiments.

Plutôt que de penser positivement, la spécialiste suggère de formuler les choses de manière positive. Le cerveau ne comprend pas la négation, donc dire « Je ne veux plus être stressé ou triste » ne fonctionne pas aussi bien que de dire « Je veux être calme et heureux ». Il est également important de voir les choses sous un angle différent et de considérer le verre dans son ensemble, plutôt que de se concentrer sur ce qui manque.

En résumé, il n’est pas nécessaire d’être constamment heureux, mais plutôt d’apprendre à accepter les souffrances et les échecs tout en ayant une vision positive de la vie. Formuler les choses de manière positive et voir les choses sous un angle différent peuvent aider à améliorer notre perception des choses et à trouver le bonheur.