Cure détox après les fêtes, quels aliments choisir? 

Après les repas gourmands des fêtes et afin de retrouver l’équilibre de votre corps rapidement, une cure détox s’impose. Pour réussir votre cure, certains aliments vous aideront très bien.

-Le yaourt:

Les yaourt nature sont riches en probiotiques qui sont des micro-organismes vivants qui et contribuent à l’équilibre de la flore intestinale.

En cas de système digestif perturbé, il faut en consommer, de préférence nature et sans sucre.

-L’eau:

L’eau est bien-sûr indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. La déshydratation est activée par les repas trop riches et la consommation d’alcool. Buvez des tisanes et du thé vert pour aider l’organisme à éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes.

-Le chou:

Chou vert, chou rouge, chou-fleur, chou de Bruxelles, peu importe, ils facilitent tous la détoxification du foie, sursollicité en période de fêtes.

Riches en fibres, ils permettent en outre de réguler le transit intestinal et d’apporter une sensation de satiété rapidement avec un faible apport calorique.

-La betterave:

Riche en vitamines et en minéraux, la betterave, favorise l’apport en oxygène dans l’organisme et protège le système cardio-vasculaire. Elle permet aussi de nettoyer le sang et d’apporter du fer pour aider au maintien d’un bon taux d’hémoglobine.

-Le brocoli:

Le brocoli permettrait de diminuer le taux de mauvais cholestérol et de favoriser le renouvellement cellulaire de la peau, en luttant ainsi contre la mauvaise mine des lendemains de fête.

Il renforcerait aussi le système immunitaire, notamment grâce à sa vitamine C.

-Le citron:

C’est connu le citron est idéal pour détoxifier le foie, pour perdre les kilos accumulés pendant les fêtes et pour nettoyer l’organisme. Riches en antioxydants, ses propriétés drainantes vont favoriser l’élimination des toxines.

Buvez un jus de citron dans de l’eau tiède tous les matins pendant une semaine juste après les fêtes.

-La salade:

Après Les excès la salade est particulièrement recommandée car elle permet de limiter le stockage des graisses dans les adipocytes.

Riche en fibre et faible en calories elle permet de récupérer un ventre plat plus rapidement.