Stress: Les causes et les remèdes naturels.

Le stress n’est pas une maladie, il peut être considéré comme un facteur de risques de certaines maladies d’origine multiples, dont certaines sont dites psychosomatiques, établissant ainsi un lien entre l’origine physique et l’origine somatique.

L’anxiété et le stress expriment un sentiment de malaise qui est le résultat d’une expérience émotionnelle qui vous met dans un état d’anticipation ou de préoccupation constante par rapport à votre pensée.

Le stress peut causer les maladies suivantes:

– Maladie digestive comme :

. Spasmes

. Bouche sèche

. Diarrhées

. Gastrite

. Ulcère

. Colopathie

– troubles cardiovasculaires

. Palpitations

. Douleurs et gêne dans la poitrine

. Hypertension

. Angine de poitrine, infarctus au myocarde

Le stress peut aussi déclencher des symptômes associés à l’angoisse comme :

– trouble du sommeil

– trouble de l’attention et de la concentration

– changement d’humeur

– fatigue permanente

– dérégulation au trouble de l’alimentation

– tensions musculaires

Causes principales de stress

– surcharge de travail ( facteur de stress professionnel le plus représentatif)

– difficultés relationnelles (la peur de s’affirmer peut générer du stress.)

– problèmes financiers (stress difficile à gérer au quotidien.)

– les études (une cause de stress bien légitime)

Remède naturel contre le stress

– la camomille (les infusions de camomille auraient le même effet sur le cerveau que du valium, bloquant certains récepteurs).

– l’aubépine (plante idéale contre l’anxiété et la nervosité.

En cas de crise, pratiquez la respiration abdominale pour combattre naturellement votre anxiété.

– étendu sur le sol, les mains placées le long du corps

– inspirez par le nez en gonflant le ventre

– bloquez votre respiration quelques secondes puis expirez par la bouche en vidant totalement vos poumons.

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