La sexualité avec une nouvelle conscience

Cabinet de Sexothérapie-
Le sexe… On ne parle que de ça ! Dans la société d’aujourd’hui, la sexualité est une préoccupation grandissante. Il est malheureux de constater que nombre de personnes mettent  l’accent sur la performance et oublient le sens réel du plaisir et de la communion des cœurs dans cet espace d’intimité sexuelle et amoureuse, qui devrait à un moment donné, redevenir un espace sacré de conscience et de profonde complicité. Au nom de la libération sexuelle, tous les coups sont permis. Parfois, entre débauche et addictions. Alors comment sortir d’une sexualité trop souvent vide de sens ?

La culture moderne a mis l’accent sur les aspects les plus superficiels du sexe et de l’amour. Le sexe est vu actuellement comme quelque chose de transitoire et terre-à-terre. Quand nous pensons à toutes les publicités sexuellement provocantes vues à la télévision et dans des magazines, il est difficile de croire que le sexe est une chose sacrée qui peut ouvrir au Joueur avec un grand J un univers beau et inspirant de communion.
Et si nous revoyons notre sexualité ?
La vie d’un être humain ne se résume pas à son instinct de reproduction. Sa sexualité non plus. La sexualité est un élément fondamental du développement de la personne. Elle présente différents aspects : physique, psychologique, émotif et enfin spirituel.
La sexualité est fondatrice de notre création, de notre évolution et de notre conservation. Sans sexualité, nous ne serions plus vivants. Elle est une des activités données par la nature, qu’on essaye de soumettre aux lois du marché et de notre société de consommation. Alors qu’en réalité, elle ne demande qu’une qualité de présence à ce qui se passe. Le sexe comme la vie est un mystère que nous avons à vivre pleinement. Puisqu’il s’agit d’une énergie si vitale que la vie vient de là. L’acte sexuel  n’est pas un simple acte de plaisir ! C’est un acte de connaissance, c’est un acte magique ! Il est possible d’aimer sans sexualité mais la sexualité sans amour ne sera par contre jamais sacrée.

Une nouvelle conscience saine dans la sexualité :
Que la sexualité que nous vivons soit refoulée, primaire, en évolution ou accomplie, cette énergie nous habite de notre premier battement de cœur dans la matrice de notre mère à notre dernier souffle d’incarnation.
La sexualité dite « primaire », quant à elle, se manifeste dans un aspect très fonctionnel et mécanique, accompagné d’un désir immédiat, brutal, éphémère et égoïste où la recherche de l’orgasme dépend du partenaire. Nous nous retrouvons souvent associés à la manière de considérer l’énergie sexuelle, des sentiments au cœur, comme la jalousie, la possessivité, l’envie, la frustration, la rancœur…
La sexualité consciente ouvre un aspect de conscience et de respect tant dans la relation que sur les organes sexuels. Les notions de détachement et de dévotion se matérialisent dans le corps. La quête de l’orgasme s’apaise pour faire place à une acceptation et un plaisir de « ce qui est ».

Ce stade d’éveil à l’énergie sexuelle permet aux partenaires de s’unir non pour se dominer, mais pour se soutenir et reconnaître la profondeur de qui ils sont.

Respect, connaissance de soi et de l’autre rayonnent dans leurs relations. Au-delà du plaisir physique procuré, leur sexualité permet d’atteindre également l’extase spirituelle : Une sexualité heureuse et libre de jugements moraux, fondée sur l’amour et la conscience qui contribue à construire des hommes et des femmes sains dans leur corps et dans leur esprit.
La sexualité avec conscience permet de redonner à l’acte sexuel, juste et sain entre un homme et une femme, ses lettres de Noblesse et son caractère SACRÉ.
Être dans un état de profonde attention et de conscience :
La sexualité consciente repose sur des changements d’habitude en premier lieu, une qualité de présence à soi, à l’autre dans le respect total pour soi-même et pour l’autre, dans l’acceptation totale de soi-même et de l’autre également.
Plus qu’une simple rencontre charnelle, elle nécessite des ajustements, un nouveau regard, y compris sur ses organes sexuels, et de s’impliquer ; alors la voie du sacré peut s’ouvrir entre les deux partenaires.
Si nous avions pleinement compris le pouvoir de l’énergie sexuelle nous nous abstiendrions d’avoir des rapports sexuels « avec n’importe qui »… Le sexe est sacré et « devrait » être partagé avec une authentique pureté.
Comment transformer le Sexe en Amour ?
Faire l’amour en étant plus présent à soi-même, c’est découvrir comment nos intentions, habitudes, conditionnements, peurs, non-dits, … influencent notre sexualité. Et si nous nous laissions guider par ce que ressent notre corps plutôt que par ce que veut notre tête ? Si nous commencions à nous détendre, au lieu de rechercher l’excitation et des sensations toujours plus fortes ? Si nous osions prendre soin de nous-mêmes au lieu de chercher à faire plaisir à notre partenaire ?

Il se peut alors que notre sensibilité s’ouvre à des niveaux plus subtils et nous révèle le jeu de la polarité homme femme : les corps de l’homme et de la femme sont complémentaires, ils savent faire l’amour.

• Privilégiez la qualité de présence

Avant tout, il est indispensable d’avoir du temps, qu’il ne soit pas compté, qu’il puisse s’écouler autant que l’étreinte des corps et des esprits le demandent pour se rapprocher ou parvenir à l’extase. Il faut impérativement libérer les esprits et les corps des tensions liées à des problèmes non résolus du couple. Si la confiance n’est pas établie, cela pourrait venir polluer ce moment de communion recherché.
Une sexualité consciente repose sur une nouvelle façon de se connecter, en privilégiant une qualité de présence aimante.

• Convoquez vos sens

La proposition est d’oser faire différemment.  Laissez tomber le mental, laissez faire le corps et les sens. Dans une dimension inhabituelle, et sensuelle. Cette pratique ouvre le champ des sensations et prépare à une sexualité avec davantage de qualité de présence. Se regarder et se toucher, sentir et goûter l’amour, écouter les corps qui expriment le plaisir : les cinq sens sont en éveil. Ils s’accordent à transmettre le même message du plaisir sensuel. Le « Slow Sex » peut aider à concrétiser cette pratique.

• Prenez rendez-vous pour oser se dire

La sexualité consciente demande qu’on y consacre du temps. Prendre des temps particuliers pour oser se dire, se montrer, et ainsi instaurer un climat de confiance et d’intimité est primordial. Nous avons à sortir de la croyance que l’autre sait ce qu’on aime. Et si ce n’était pas le cas ? La sexualité consciente repose sur une meilleure connaissance de soi et de l’autre. Et ce n’est pas pendant l’acte sexuel qu’il faut le dire. Dans ces moments –là, chacun est trop vulnérable !

• Au-delà du génital

On sollicite chaque partie du corps, on explore sa sensibilité. Si bien que le corps entier révèle ses capacités érogènes. Les parties génitales ne sont plus le centre de l’attention des partenaires. Le sexe et les fesses sont considérés de la même façon que les autres parties du corps, ni plus ni moins. Elles reçoivent la même attention.
Le corps est alors ce merveilleux outil mis à notre disposition qui permet d’apprendre de soi et de l’autre et de développer sa conscience du monde.
 

Évidemment, si l’on persiste dans cette voie en toute conscience, nous accédons alors à une plus grande légèreté, plus de fluidité, de sensualité, de joie de vivre ou de dynamisme de vie dans nos relations.  Elle nous donne une sorte d’aisance, d’humanité chaleureuse et compatissante, ainsi qu’une meilleure compréhension de soi-même et de l’autre. La bienveillance et le respect qui entourent ces pratiques sont un délice en soi pour le corps comme pour l’esprit.
Quoi qu’il en soit cette expérience intime partagée avec votre partenaire vous apportera certainement beaucoup de choses positives sur tous les plans de votre vie.

Par Rana HAMROUNI
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