Pilates, le sport qu’il vous faut !

Vous rêvez d’un corps de star?

Vous rêvez d’un corps tout neuf, en 30 séances?

Adoptez la méthode Pilates !!

La méthode Pilates  a déja fait ses preuves avec Katharine Hepburn, Lauren Bacall, Madonna,Kim Kardashian, Heidi Klum,  Sharon Stone, Sarah Jessica Parker ou Jennifer Aniston…

Une approche globale du corps

Joseph Pilates, l’allemand né en 1880 a abouti après des longues années de recherches à une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.

Comment pratiquer?

Les exercices de la Méthode Pilates se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses mouvements. Parmi les accessoires utilisés, on note le ballon (très gros, pour pouvoir s’allonger dessus !), un élastique ou une écharpe, un cercle, que l’on peut placer entre les jambes pour se muscler les cuisses, des boudins en mousse pour travailler ses abdos et, seulement dans les salles de gym ; Reformeur, Cadillac et Chaise Wunda, des appareils qui ressemblent un peu à des engins de torture mais qui permettent en fait de travailler tout en douceur.

La méthode Pilates est recommandée aux paresseuses, qui s’étonnent de ne pas avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées sans faire le moindre effort…

on la recommande également aux sportives et aux danseuses qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

Aussi, aux stressées qui ont mal partout, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions dues au stress.
A toutes celles qui rêvent d’avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinée : c’est à dire à nous toutes !