Pourquoi il ne faut pas appuyer sur "snooze" une fois que son réveil a sonné

Si vous faites partie de catégorie de  personnes qui n’arrivent pas à sauter du lit dès que le réveil sonne afin de profiter de quelques minutes de sommeil supplémentaire sachez sans aucun doute que c’est un mauvais réflexe que tout le monde a expérimenté.

Réveil le matin femmes maghrébines

Appuyer sur « Snooze » ne rendra que les choses plus difficiles

En effet bien au contraire, cela bouleverse votre cerveau rendant ainsi votre routine matinale plus douloureuse que si l’on se levait à l’heure de la sonnerie de votre réveil selon Dan Ariely, professeur de psychologie aux Etats-Unis « Parfois, nous entendons le réveil et nous nous levons dans la foulée; parfois, nous l’entendons et nous le repoussons pendant dix minutes, puis vingt minutes, et ainsi de suite », explique-t-il.

La solution c’est de ne pas se laisser piéger  

ce n’est pas agréable a entendre mais il faut qu’on se rend compte que le réveil doit être, pour nous, le signe qu’il faut se lever sans traîner.