
- société
Comme l’école est sur le point de recommencer les enfants sont appelés à revenir à un horaire plus strict que pendant les vacances d’été,
Selon plusieurs spécialistes, les enfants devraient dormir chaque nuit entre 9 et 11 heures.
D’ailleurs, si jamais vos enfants dorment moins que cette période de temps, ceux-ci risquent d’accumuler les heures manquantes de sommeil et cela peut jouer un grand rôle sur leur humeur.
Sinon leur concentration peut être mise à l’épreuve si jamais ils manquent de sommeil.
voici donc une grille qui vous aidera à trouver l’heure parfaite du coucher en tenant compte de son âge et de l’heure où votre enfant se réveille habituellement le matin.
En respectant cet horaire, vous constaterez rapidement une amélioration du bien-être chez votre enfant.