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Les 4 fruits recommandés par un cardiologue pour réduire la tension artérielle.

  • Les 4 fruits recommandés par un cardiologue pour réduire la tension artérielle.

 

L’hypertension, un problème fréquent dans le monde, nécessite une alimentation équilibrée incluant fruits et légumes. Un cardiologue américain a dévoilé une sélection de quatre fruits bénéfiques pour abaisser la tension artérielle.

 

 

Le Dr David Sabgir, cardiologue à Columbus (États-Unis), souligne les avantages des fruits pour la santé cardiaque, notamment pour les personnes hypertendues. Certains fruits peuvent, grâce à leurs nutriments, contribuer à stabiliser voire abaisser la tension artérielle.

 

Les 4 fruits recommandés pour réduire la tension artérielle sont :

 

Banane : Riche en potassium (320 mg), essentiel au bon fonctionnement du cœur, elle aide à gérer l’hypertension en réduisant les effets du sodium sur les vaisseaux sanguins.

 

Avocat : Source de fibres et de graisses insaturées, il renferme du potassium, aidant à compenser les effets nocifs du sodium sur la tension artérielle.

 

Baies (framboises, myrtilles, mûres) : Leurs antioxydants, notamment les anthocyanes, sont réputés pour abaisser la tension artérielle.

 

Kiwi : Riche en vitamine C et potassium, il peut contribuer à réduire la tension artérielle, jouant un rôle préventif contre les troubles cardiaques.

 

Pour prendre soin de votre cœur tout en vous régalant, ces fruits constituent une option judicieuse dans votre alimentation.

 

 

 

 

 

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