Boissons gazeuses et jus de fruits : des risques accrus d’AVC.

Les deux études, réalisées à partir des données d’INTERSTROKE — une vaste étude internationale impliquant 27 000 personnes de 27 pays — ont analysé les habitudes de consommation de diverses boissons. Les résultats ont montré que consommer régulièrement des boissons gazeuses sucrées est associé à une hausse de 22 % du risque d’AVC dès deux boissons par jour. De leur côté, les jus de fruits industriels pourraient augmenter ce risque de 37 % à cause de leur forte teneur en sucres ajoutés. En revanche, les jus de fruits fraîchement pressés ne semblent pas présenter le même danger pour la santé cardiovasculaire.

Le café et son impact sur la santé

Selon l’étude publiée dans l’International Journal of Stroke, la consommation de plus de quatre tasses de café par jour pourrait entraîner une augmentation de 37 % du risque d’AVC. Toutefois, ce risque n’a pas été observé pour une consommation plus modérée, soulignant l’importance de limiter l’excès.

L’eau et le thé : des alliés pour réduire le risque d’AVC

À l’inverse, les chercheurs ont également identifié des boissons bénéfiques pour la santé. L’eau et le thé noir ou vert semblent réduire le risque d’AVC. Consommer plus de sept verres d’eau par jour est associé à une diminution de 29 % du risque, tandis que boire trois à quatre tasses de thé quotidiennement pourrait abaisser ce risque de 27 %. Les experts recommandent néanmoins d’éviter d’ajouter du lait au thé pour préserver ses bienfaits cardiovasculaires.

Importance de l’hypertension comme facteur de risque

Martin O’Donnell, l’un des auteurs de ces études, rappelle que l’hypertension reste le principal facteur de risque d’AVC, mais que faire attention à son alimentation, notamment en privilégiant l’eau et en modérant la consommation de certaines boissons, pourrait contribuer à réduire ce risque.

Ces études mettent en avant l’importance de faire des choix éclairés concernant les boissons que nous consommons au quotidien, notamment pour diminuer le risque d’AVC. Si les résultats soulignent les dangers des boissons sucrées et du café en grande quantité, ils encouragent également à privilégier l’eau et le thé pour une meilleure santé cardiovasculaire.

Boissons gazeuses et jus de fruits : des risques accrus d’AVC.

Les deux études, réalisées à partir des données d’INTERSTROKE — une vaste étude internationale impliquant 27 000 personnes de 27 pays — ont analysé les habitudes de consommation de diverses boissons. Les résultats ont montré que consommer régulièrement des boissons gazeuses sucrées est associé à une hausse de 22 % du risque d’AVC dès deux boissons par jour. De leur côté, les jus de fruits industriels pourraient augmenter ce risque de 37 % à cause de leur forte teneur en sucres ajoutés. En revanche, les jus de fruits fraîchement pressés ne semblent pas présenter le même danger pour la santé cardiovasculaire.

Le café et son impact sur la santé

Selon l’étude publiée dans l’International Journal of Stroke, la consommation de plus de quatre tasses de café par jour pourrait entraîner une augmentation de 37 % du risque d’AVC. Toutefois, ce risque n’a pas été observé pour une consommation plus modérée, soulignant l’importance de limiter l’excès.

L’eau et le thé : des alliés pour réduire le risque d’AVC

À l’inverse, les chercheurs ont également identifié des boissons bénéfiques pour la santé. L’eau et le thé noir ou vert semblent réduire le risque d’AVC. Consommer plus de sept verres d’eau par jour est associé à une diminution de 29 % du risque, tandis que boire trois à quatre tasses de thé quotidiennement pourrait abaisser ce risque de 27 %. Les experts recommandent néanmoins d’éviter d’ajouter du lait au thé pour préserver ses bienfaits cardiovasculaires.

Importance de l’hypertension comme facteur de risque

Martin O’Donnell, l’un des auteurs de ces études, rappelle que l’hypertension reste le principal facteur de risque d’AVC, mais que faire attention à son alimentation, notamment en privilégiant l’eau et en modérant la consommation de certaines boissons, pourrait contribuer à réduire ce risque.

Ces études mettent en avant l’importance de faire des choix éclairés concernant les boissons que nous consommons au quotidien, notamment pour diminuer le risque d’AVC. Si les résultats soulignent les dangers des boissons sucrées et du café en grande quantité, ils encouragent également à privilégier l’eau et le thé pour une meilleure santé cardiovasculaire .

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