Les changements de saison, l’air sec, comme la pollution et le stress ont tendance à déshydrater la peau… Voici 10 solutions pour qu’elle soit bien hydratée et reste jeune plus longtemps !
𝗢𝗡 𝗔𝗚𝗜𝗧 𝗠𝗔𝗧𝗜𝗡 𝗘𝗧 𝗦𝗢𝗜𝗥, 𝗘𝗧 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗦𝗜 𝗕𝗘𝗦𝗢𝗜𝗡
On applique un 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗵𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗻𝘁 (crème de jour, crème de nuit ou soin anti-âge) tout de suite après avoir 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲́ ou nettoyé sa peau.
– Parce que les produits nettoyants (moussants ou sans rinçage) enlèvent le film hydrolipidique.
– Parce que cela permet à l’épiderme de lutter contre les effets du stress de la journée et favorise une bien meilleure tenue du 𝗺𝗮𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲.
– Parce que la peau a besoin d’hydratation pour se régénérer pendant la nuit.
– Parce qu’en massant, lorsqu’on applique un soin, cela active la micro circulation cutanée, ce qui stimule le renouvellement cellulaire.
On peut aussi choisir un sérum hydratant à mettre sous son soin de jour pour booster le niveau d’hydratation cutanée. En soin unique, ça marche bien pour les 𝗽𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 qui peuvent, elles aussi, être déshydratées.
On pense à faire un masque hydratant. Riche en eau et en lipides, il aide à reconstituer la barrière cutanée et permet le maintien de l’eau dans les cellules. Une fois par semaine.
𝑶𝑵 𝑯𝒀𝑫𝑹𝑨𝑻𝑬 𝑬𝑻 𝑶𝑵 𝑵𝑶𝑼𝑹𝑹𝑰𝑻 𝑨𝑼𝑺𝑺𝑰
Car, si la peau a besoin d’eau, elle a aussi besoin de corps gras pour retenir l’eau ! Il faut donc un soin qui hydrate (avec de l’eau) et qui nourrisse (avec des lipides). « Car ce gras , en imperméabilisant la peau, permet d’avoir une bonne fonction barrière ». Ce qui est important, non seulement pour limiter l’évaporation de l’eau, mais aussi pour éviter que des bactéries, virus et autres allergènes ne pénètrent dans la peau. Si quelques heures après avoir mis un soin hydratant, la peau tiraille, c’est qu’elle a besoin d’être nourrie.
Le mieux est d’opter pour une crème hydratante le matin, et un soin nourrissant le soir.
Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes d’huile d’argan bio ou mélanger quelques gouttes d’huile d’argan à votre crème hydratante.
𝑶𝑵 𝑮𝑶𝑴𝑴𝑬 𝑴𝑨𝑰𝑺 𝑷𝑨𝑺 𝑻𝑹𝑶𝑷 !
L’hydratation est liée à une bonne desquamation de la peau, qui stimule le renouvellement cellulaire. On peut s’exfolier une fois par semaine, sur le visage et le corps. En fonction de sa sensibilité cutanée, on choisit un produit gommant avec des particules non abrasives ou un gommage enzymatique (sans grains). On applique dans la foulée une crème ou un masque hydratant et, sur le corps, un lait nourrissant pour reformer rapidement le film hydrolipidique.
𝑶𝑵 𝑪𝑯𝑶𝑰𝑺𝑰𝑻 𝑳𝑬𝑺 𝑺𝑶𝑰𝑵𝑺 𝑳𝑬𝑺 𝑷𝑳𝑼𝑺 𝑯𝒀𝑫𝑹𝑨𝑻𝑨𝑵𝑻𝑺
« Le niveau d’hydratation est lié à la qualité de l’émulsion du soin , Certaines sont plus hydratantes que d’autres : une émulsion lamellaire, par exemple, fusionne parfaitement avec le ciment de la peau, qui l’absorbe. Tout comme les émulsions eau dans huile. » Il existe également des mécanismes d’action qui travaillent plus en profondeur : certaines formules favorisent la production de lipides épidermiques au sein de la peau, d’autres augmentent la synthèse des aquaporines, ces petits canaux qui diffusent l’eau du derme vers l’épiderme. Ensuite, tout dépend des principes actifs (voir les ingrédients efficaces, ci-dessous) contenus dans les soins.
𝑶𝑵 𝑴𝑰𝑺𝑬 𝑺𝑼𝑹 𝑳𝑬𝑺 𝑰𝑵𝑮𝑹𝑬́𝑫𝑰𝑬𝑵𝑻𝑺 𝑬𝑭𝑭𝑰𝑪𝑨𝑪𝑬𝑺
Les sels minéraux, les sucres, l’urée (à moins de 10 %), l’acide hyaluronique (qui piège l’eau et la retient), autant d’actifs qui hydratent en surface.
La glycérine est aussi très utilisée dans les soins hydratants des marques vendus en grandes surfaces ou en pharmacie, elle est peu chère et très efficace !
𝑶𝑵 𝑵𝑬𝑻𝑻𝑶𝑰𝑬 𝑺𝑨 𝑷𝑬𝑨𝑼 𝑨𝑽𝑬𝑪 𝑼𝑵 𝑷𝑹𝑶𝑫𝑼𝑰𝑻 𝑫’𝑯𝒀𝑮𝑰𝑬̀𝑵𝑬 𝑨𝑫𝑨𝑷𝑻𝑬́
«On bannit les produits au pH non physiologique, donc le savon, au profit d’un syndet (sans savon),Pour nettoyer le visage, l’eau micellaire, le lait démaquillant sont parfaits , car ils n’altèrent pas le film hydrolipidique. » Attention à l’eau thermale : il faut la choisir « isotonique », afin qu’elle respecte l’intégrité des cellules cutanées. « On peut aussi se démaquiller avec une huile. Mais éviter les produits trop moussants, car ils délipident la peau ».
𝑶𝑵 𝑴𝑰𝑺𝑬 𝑺𝑼𝑹 𝑼𝑵 𝑺𝑶𝑰𝑵 𝑨̀ 𝑰’𝑯𝒀𝑫𝑹𝑨𝑻𝑨𝑻𝑰𝑶𝑵 𝑳𝑶𝑵𝑮𝑼𝑬 𝑫𝑼𝑹𝑬́𝑬
Certains soins sont estampillés 12 h, 24 h voire 48 h d’hydratation ! « Pour pouvoir le revendiquer, des tests doivent avoir été effectués (tests de cornéométrie) et validés avec un résultat chiffré » , Ils limitent la déshydratation, si on zappe une application de crème pour une raison ou une autre. « 12 h d’hydratation, c’est suffisant pour les personnes touchées par une déshydratation intense avec des sensations d’inconfort. Sur les zones de frottements, où le film hydrolipidique est déficient (intérieur des bras , sous les fesses , les coudes … ). »
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En prélevant un peu de crème hydratante sur le bout des doigts et en la tapotant sur les zones où ça tire. La peau est tout de suite plus confortable ! Ou on utilise une essence, c’est-à-dire une eau gélifiée, qui contient des molécules hydratantes. Il suffit d’en prélever un peu et de la tamponner du bout des doigts sur la peau… sans même faire virer le maquillage !
𝑶𝑵 𝑳𝑰𝑴𝑰𝑻𝑬 𝑪𝑬 𝑸𝑼𝑰 𝑫𝑬𝑺𝑺𝑬̀𝑪𝑯𝑬
Dans le désordre : la pollution, le 𝙩𝙖𝙗𝙖𝙘, l’𝙖𝙡𝙘𝙤𝙤𝙡, la chaleur, le froid, les douches et les bains chauds, surtout l’air sec (chauffage, climatisation… ) et le vent, qui augmentent l’évaporation de l’eau, l’exposition au soleil et les nettoyages excessifs…
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En buvant 1,5 l par jour, soit un verre d’eau toutes les heures, et plus en cas de besoin. Mais aussi en mangeant du gras pour faire le plein d’acides gras essentiels, les oméga-3 et 6, car ils améliorent l’hydratation et la souplesse de la peau. Ils sont fournis par l’alimentation : les poissons gras (saumon, sardine, maquereau… ).
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