Été 2026 : l’autre épidémie silencieuse de la saison chaude
- société
ما إن يبدأ اليوم الأول في العيد حتى يكسر معظمنا القواعد الأساسية التي كان يسَّير حياته على أساسها ، بدءاً من تغيير عدد ساعات النوم ومواعيد الاستيقاظ ، وليس انتهاءاً بوجبات الطعام التي نتناولها .. معظم العادات الدخلية في العيد هي عادات غير صحّية ، و من شأنها أن تغيّر حياتنا على نحو سلبي ، ومن ضمن العادات السلبية التي يجب تجنبها نذكر الآتي:
1-تعريض اللحم إلى اللهب : عليكم الانتباه لطريقة الشواء حتى تكون صحية فتعرض اللحم إلى اللهب يهد بالإصابة بالكثير من الأمراض.
2- الاعتماد على تناول اللحوم فقط في فترة العيد ومنذ الساعات الأولى وعدم تناول المصادر الأخرى للبروتين الأقل دهونا
3-لإقبال على المشروبات الغازية التي يحذر الأطباء من عواقب تناولها أثناء الأكل لأنها تؤدي إلى سوء الهضم وتتسبب في حدوث اضطرابات في المعدة، والأفضل استبدالها بعصير الفواكه الغني والمفيد مع مراعاة مضغ الطعام جيداً قبل ابتلاعه.
.
.
