Après la qualité de sommeil et la santé des yeux, voilà qu’on découvre les dangers de la lumière bleue pour la peau. La lumière bleue émise par les écrans devient dangereuse après une exposition de trente minutes elle provoque un vieillissement prématuré de l’épiderme Quand on sait qu’on passe en moyenne 6 heures par jour devant, il y a de quoi s’inquiéter… C’est la raison pour laquelle les scientifiques ont commencé à se pencher sur la question.

La lumière bleue, c’est une fraction visible de la lumière. On l’appelle également Lumière à Haute Energie (HEV). Sa longueur d’onde se situe entre 400 nm et 500 nm, elle peut varier du bleu violet au bleu turquoise. Elle représente de 7 à 10 % du rayonnement solaire, aux côtés des Ultra Violet (UVA et UVB).

Attention ce n’est pas une lumière blanche 

La lumière bleue émise par les écrans des smartphones et les écrans d’ordinateur nous apparaît plutôt comme une lumière blanche. Pourtant, elle est constituée d’un grand nombre de rayonnements différents et éblouissants pouvant endommager la vue et également la peau.

Lumière bleue : Origine du vieillissement prématuré

La lumière bleue ralentit le renouvellement naturel des cellules. Par conséquent, lorsque celle-ci est projetée régulièrement sur la peau, elle peut être à l’origine d’un vieillissement prématuré. D’autres conséquences ont été notées telles qu’un teint terni dû à une oxydation des membranes cellulaires et l’apparition des taches. Ces taches sont causées par un renouvellement moins fréquent de la mélanine dans la peau.

Comment se protéger de la lumière bleue?

1-Commencez par manger des vitamines et plus spécifiquement des vitamines A, C et E. La vitamine A se trouve naturellement dans les aliments ayant souvent une couleur orange comme les carottes, les citrouilles, les abricots et les pêches. Pour vous alimenter en vitamine C, privilégiez les kiwis, les poivrons, les oranges et les brocolis. La vitamine E, quant à elle, est présente dans les aliments comme les sardines, les amandes, la margarine et l’huile de tournesol.
2-N’hésitez pas à opter pour des compléments alimentaires en gélules. Ces 3 vitamines sont d’excellentes alliées pour lutter contre le vieillissement de la peau et permettent d’atténuer les effets néfastes de la lumière bleue.
3-Appliquez les  soins spécialement conçus pour protéger la peau de la lumière bleue. Récemment, de grandes marques de cosmétiques se sont intéressées au problème et ont utilisé des plantes antioxydants  et anti-inflammatoires pour contrer la lumière bleue.
4-Une fois votre journée terminée et vos écrans éteints, nettoyez soigneusement votre peau afin de la laisser respirer tout au long de la nuit. En plus de votre démaquillant habituel, utilisez une eau micellaire quotidiennement.
5-Choisissez un anti-UV pour vous protéger de la lumière bleue : La lumière bleue des écrans de Smartphones et d’ordinateur étant composée de rayons ultraviolets, il est possible de protéger votre peau de celle-ci comme vous le faites pour le soleil..