Huiles Essentielles durant la grossesse : ce qu’ il faut savoir !

Par Fériel Berraies*
 

L’utilisation des huiles essentielles utilisables pendant la grossesse est une question qui revient régulièrement.
Le mot d’ordre en général étant de les éviter pendant 9 mois et même plus une fois que bébé arrive. Mais sont elles toutes interdites ou pas ?

 
Ce qu’il faut retenir, c’est que les huiles essentielles sont des actifs extrêmement puissants, dont la concentration rassemble l’énergie de plusieurs kilos de plantes dans un litre. Donc, imaginez les effets de ces dernières  sur un minuscule embryon : au début quand, il mesure à peine 1,5mm… feront de lui un être humain complet.
Cependant un gros flou artistique persiste, c’est bien le  déséquilibre entre la puissance des huiles essentielles et la vulnérabilité de l’embryon et cela fait que par mesure de sécurité, ces produits totalement déconseillés. Car tout ce qui pénètre dans l’organisme de la femme enceinte, se retrouvera d’une manière ou d’une autre dans l’embryon.

Pour les huiles essentielles, c’est le sang qui fera voyager les principes actifs.  Et même si  100% de l’huile essentielle ne va pas se diriger sur le foetus, une bonne partie, et ce quel que soit l’endroit où vous appliquez l’huile essentielle, s’y imprégnera. Faut il rappeler tout de même que le sang se chargera de la distribuer dans tout l’organisme.
 

Une interdiction par mesure de précaution

Ob préfère généralement dire aux personnes qui ne maîtrisent pas l’utilisation des huiles essentielles que les huiles essentielles sont interdites pendant la grossesse. On les redirige vers les hydrolats et d’autres solutions naturelles bien plus douces.
L’Huile essentielle cause de fausse couche ?
Non pas toutes sont abortives ou neurtoxiques, certaines huiles essentielles dans certaines conditions et selon desdes dosages… peuvent parfois être utilisées. Mais attentin, toujours se faire conseiller par le pharmacien et l’obstétricien qui pourront choisir en connaissance de cause une huile essentielle plutôt qu’une autre, ajuster un dosage en fonction du stade de la grossesse ou de son déroulement, être vigilant par rapport à d’autres traitements et leurs interactions.

Les 5 règles des huiles essentielles pour les femmes enceintes
L’échéance des 3 mois
La quasi-totalité des huiles essentielles sont déconseillées sur les 3 premiers mois de la grossesse.. Après accrochage à la membrane utérine, tout se met en place : le cerveau, les bras, les jambes ; il faut éviter de provoquer une fausse couche.
 
 
Après les 3 mois, certaines huiles essentielles vont pouvoir être utilisées. C’est le moment où l’embryon laisse place au fœtus.
Bannir la voie orale
On évite d’utiliser les huiles essentielles par voie orale qui est la voie qui présente le plus grand potentiel toxique. On privilégiera la voie cutanée et la diffusion sans oublier que ce sont des voies thérapeutiques : on absorbe aussi des huiles essentielles-certes dans une moindre mesure- quand on les diffuse, quand on les respire.
Jamais de massage de la ceinture abdominale
On ne masse pas le ventre ! Les huiles essentielles se retrouveraient en contact quasi direct avec le fœtus . On privilégiera le massage d’autres zones en cas de besoin : plexus solaire, jambes, pieds, nuque etc.
 
Les dosages des huiles essentielles (grossesse)
Gardez à l’esprit qu’au bout de 3 mois de grossesse, vous allez administrer, même si ça passe par votre organisme à vous, des huiles essentielles à un petit-être de moins de 10 cm et 50 grammes. Les dosages devront être adaptés. On tourne autour de 3% maximum.
 
Les huiles essentielles à éviter
neurotoxiques : un danger réel pour le développement du bébé
Il s’agit des huiles essentielles abortives. Elles contiennent des lactones et surtout des cétones monoterpéniques (Sauge officinale, Lavande stoechade, Hysope officinale). Dans cette catégorie, on peut également ajouter les éther-oxydes (myristicine de la Noix de muscade, apiole du Persil frisé et de la Criste marine) également abortifs à hautes doses. Ces huiles essentielles sont à proscrire pendant toute la durée de la grossesse.
Utérotoniques : attention aux contractions
Certaines huiles essentielles qui ont pour propriété d’être utérotoniques sont aussi à éviter pendant la grossesse, mais seront par contre utiles une fois arrivé au terme pour favoriser les contractions : Gingembre, Girofle, Palmarosa et dans une moindre mesure Ylang-Ylang.
Les huiles essentielles qui perturbent l’équilibre hormonal
Au registre des huiles essentielles dangereuses lors de la grossesse, nous avons également toutes celles qui sont susceptibles de perturber l’équilibre hormonal et donc les huiles essentielles oestrogen-like, avec en premier lieu celles qui contiennent de l’anéthole comme l’Anis, Carvi, Havozo ou le Fenouil. Ce sont les huiles essentielles à l’odeur anisée et qui sont dites « galactogène » (elles favorisent la montée de lait). Elles peuvent néanmoins être intéressantes, vous vous en doutez après l’accouchement !
Sauge sclarée, Sauge officinale, Houblon, Céleri, Cyprès de Provence sont des huiles essentielles oestrogen-like. Elles miment l’action des oestrogènes. On va évidemment les éviter. Mais il y a aussi des huiles essentielles qui vont agir sur la fonction ovarienne, par d’autres moyens comme la Camomille allemande (ne pas confondre avec la Camomille romaine) et la Tanaisie annuelle, et qui vont avoir un effet stimulant comme la Verveine citronnée, la Menthe poivrée, et la Menthe citronnée.
On peut également citer les huiles essentielles à sesquiterpénols et notamment qui contiennent du viridiflorol comme la Sauge officinale et le Niaouli.
Certaines huiles essentielles ont une action plus indirecte sur l’axe hypothalamus-hypophyse (centre de contrôle des glandes endocrines qui produisent les oestrogènes) comme l’huile essentielle de Romarin à verbénone. Et en plus elle contient des cétones.
Les huiles essentielles d’Angélique, d’Aunée (Inulahelenium) et de Cajeput sont également citées dans cette catégorie des huiles essentielles oestrogéniques.
 
Les huiles essentielles « autorisées » pendant la grossesse
Une liste, évidemment non exhaustive d’huiles essentielles parmi les moins agressives et qui peuvent être utilisées après le troisième mois de grossesse.
Il est possible de l’utiliser à partir du quatrième mois :
 
Bergamote (41)*
Bois de rose ou bois de Hô (18)
Camomille noble (31)
Carotte (29)
Citron zeste (2) *
Epinette noire (48)
Eucalyptus radié (7)
Fragonia (26)
Lavande fine (6)
Lentisque pistachier (42)
Mandarine zeste*
Myrte verte (51)
Néroli (36)
Orange douce zeste (15)*
Pamplemousse zeste (46)*
Patchouli (19)
Petit-Grain bigarade
Ravintsara (8)
Rose de Damas (1)
Saro (20)
Teatree (9)
Thym à linalol (4)
Vetiver (27)
* les essences d’agrumes (zestes) demeurent photosensibilisantes…
AVERTISSEMENT : Je ne suis ni médecin, ni pharmacien : ces informations sont données à titre informatif. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Ce sont des conseils que je donne dans le cadre de ma formation en Naturopathie à l’issue de laquelle je serai certifiée après deux ans. Toujours se référer à son médecin et son pharmacien avant toute prise d’HE et pas d’automédication
*Retrouvez les conseils de Fériel sur www.feriel-berraies-therapeute.com

Thérapeute avec trois métiers :

Sophrologue certifiée RNCP avec sept spécialisations,  praticienne en Hypnose Ericksonienne certifiée, en cours de formation en Naturopathie, a déjà obtenu les modules nutrition, aromathérapie et phytothérapie, Réflexologie plantaire et faciale (se forme en Fleurs de Bach, Iridologie etc)

Elle a été primée en 2015 par l’Union des Femmes Africaines à Bruxelles « Prix de l’Action Féminine 2015 » pour son travail en faveur des femmes et des enfants d’AFrique

Elle vient de recevoir dans son pays natal la Tunisie,  un prix sur l’Innovation en Santé, le Prix Sanitas au Palais des Sciences de Monastir, prix décerné par l’Association Sanitas Pioneer Entreprise qui a pour but de promouvoir l’Entreprenariat dans le domaine pharmaceutique et de santé.

Elle a animé des ateliers en Tunisie pour l’Occitane en Provence en aromathérapie et des ateliers Sophrologie et Entreprise pour le compte de l’IIFE Institut International de formation et d’édition auprès de cadres et de DRH de sociétés nationales et internationales, en vue de faire expérimenter la qualité de vie au travail.