Hygiène intime : Comment protéger sa flore vaginale

Une bonne hygiène intime nous permet d’éviter les infections et les soucis liés à cette zone sensible de notre corps.
Notre flore vaginale construit justement une excellente barrière contre tout type de désagrément tel que la mycose, la vaginite ou encore la vaginose.
Sachez qu’un manque ou un excès d’hygiène peuvent en être la cause. Le déséquilibre de la flore  peut également être liée bien d’autres facteurs : un traitement à base de corticoïdes ou d’antibiotiques, sécheresse vaginale, diabète, chlore de la piscine, une carence oestrogénique pendant la ménopause ou encore l’utilisation de produits chimiques locaux.
Les mycoses vaginales sont très gênantes au quotidien : démangeaisons, pertes blanches, rapports sexuels douloureux  et brûlures au niveau de l’entrée du vagin.

Les bons gestes

• La toilette intime doit être superficiel. Banissez surtout les gants de toilettes et usez de vos mains
• N’utilisez surtout pas votre gel douche ou votre shampoing. Ils sont des produits irritants pour la flore vaginale. Optez pour un produit doux et conçu spécialement pour la toilette intime.
• Si vous préférez le rasage des poils pubiens à l’épilation, pensez à désinfecter la zone avant et après.
• Pensez à éviter les vêtements qui soient moulant niveau de la zone intime. Privilégiez pour des matières comme le coton et la soie.
• En été, si vous êtes une adepte de la piscine, rincez-vous à l’eau douce.
• La nuit, dormez sans sous-vêtement.