Comment gérer ses multiples « rôles » quand on est maman !

 

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP
spécialisée en périnatalité

Nouvelle maman = super maman !

Dès le début de grossesse, la future maman se trouve tiraillée entre plusieurs rôles : épouse, amante, collaboratrice dans son travail, mais elle devient également mère de son enfant !
Pour beaucoup de femmes cela peut signifier un véritable « dédoublement «  de personnalité, car les pressions et les attentes vont inévitablement changer.  Face à une société qui attend beaucoup de la future mère. En quête de ce nouveau statut paradoxalement pourtant. Elles se construisent au contact de leur entourage (famille, amies, collègues et représentations de la société)
La jeune maman est réellement dans une phase de réajustement  complexe où il lui faut investir après la naissance, le rôle de la mère parfaite.
Mais atteindre la perfection n’est pas une mince affaire, et pour certaines jeunes mamans,  le risque est grand qu’elles s’enferment réellement dans un rôle unique et  qu’elles en oublient tout le reste. Une fois « maman » plus rien ne compte… on délaisse le compagnon, la  famille, l’intimité…
Elle se désinvestit aussi de son travail et s’éloignera progressivement de son conjoint pour ne plus s’occuper que des enfants.

Rétablir l’équilibre

L’ équilibre perdu entre vie familiale et vie amoureuse et vie pro va nuire à la maman. Elle ne s’épanouira pas sur le long terme, mais elle s’échinera à remplir des codes qui ne sont pas les siens et elle aura du mal à s’adapter.
Parce qu’elle  culpabilise de pas être la mère top niveau qu’elle voudrait être, constatant qu’elle ne se satisfait plus de ses propres enfants non plus.

Comment la Sophrologie rétablit les rôles

Le protocole pour maintenir l’équilibre mère femme est un protocole d’amélioration du quotidien, car l’insatisfaction et la mauvaise estime de soi impactent l’état de bien être de la femme dans la vie de tous les jours. Ces insatisfactions vont nourrir son mal être et va l’amener à culpabiliser. Elle ne sent pas une bonne mère, ni une bonne épouse, et ne trouve pas la bonne place. Et tout cela crée une mésestime d’elle-même.

Les demandes les plus exprimées :

Ne plus culpabiliser
Arrêter de se trouver nulle
Se sentir épanouie
Mon objectif auprès d’elle sera d’e l’aider à   assumer pleinement tous ses rôles : de maman, conjointe et femme active.
Pour cela, elle doit apprendre à  évacuer  ses croyances négatives et à renforcer cette diversité.
Notre travail permettra entre autre chose de l’aider à évacuer les sentiments négatifs qui l’animent et les croyances erronées de son rôle de mère.
 
 
 

Retrouvez les conseils de Fériel Berraies Thérapeute et ses trois casquettes sur

www.feriel-berraies-therapeute.com

Pour lui écrire : [email protected]

Fériel sera sur Tunis et donnera des ateliers de Sophrologie et des conseils en aromathérapie et phytothérapie durant son passage tunisois en février 2018

Vous pouvez lire ses chroniques dans les médias santé de France : Onmeda, Thérapeutes magazine et EM Santé magazine

Bio express :

Fériel Berraies est Sophrologue certifiée RNCP formée à l’IFS Paris, spécialisée dans l’Enfance, l’Adolescence, les personnes âgées, le cancer, la sexualité, la périnatalité et l’Entreprise.

Elle est également, praticienne en Hypnose Ericksoniene, formée  et certifiée par Xtréma Paris

En formation  en Naturopathie : aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, nutrition, Fleurs de Bach, Réflexologie plantaire et faciale.

Elle est chroniqueuse pour de grands médias de santé en France : Em Santé magazine et Thérapeutes magazine, Onmeda( groupe au féminin).

Sa fiche thérapeute en France :

/therapeutesmagazine.com/adl-team/feriel-berraies/

ANNUAIRE DES SOPHROLOGUES CERTIFIES IFS PARIS

http://www.trouverunsophrologue.fr/sophrologue-certifie-aliotta-formations/berraies-feriel-s627.html