Voici pourquoi vous ne devriez pas rester assis longtemps

 
Une étude publiée récemment  a montré que la sédentarité accélère le processus du vieillissement, ce ci n’est pas une constatation, le résultat  est visible directement sur l’ADN !
Ce que nous savons jusque la que l’activité physique  sert à réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, le diabète,.. … Mais cette étude démontre que la sédentarité a un retentissement mesurable sur les chromosomes : La longueur de ces derniers diminue avec l’âge, au détriment de parties protégeant les cellules des phénomènes du vieillissement
Cette étude a montré que : être assis chaque jour durant minimum dix heures, ferait vieillir l’organisme d’environ huit ans.
Pendant sept jours, les témoins ont également dû porter sans interruption un dispositif sur une hanche, afin d’évaluer leurs mouvements. En parallèle, les femmes ont répondu à un questionnaire.Les résultats ont prouvé que les plus sédentaires présentaient des télomères plus courts que ceux des personnes actives.
«Notre étude révèle que les cellules vieillissent plus vite en raison d’un mode de vie sédentaire» :Les chercheurs se sont ainsi aperçus que l’âge chronologique des femmes ne correspondait pas à leur âge biologique.
Selon les recommandations des autorités médicales américaines, 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée au moins cinq jours par semaine peuvent avoir des bienfaits importants pour la santé.