Somatisation : Et si vos douleurs musculaires étaient le langage de vos émotions ?
- société
L’automne est une période de l’année qui coïncide avec l’arrivée de plusieurs légumes et fruits savoureux et à « re-découvrir », la consommation de produits de saison est primordiale pour multiples raisons.
La poire, fruit d’automne par excellence, hydrate l’organisme et prévient des maladies cardiovasculaires, avec 85 % d’eau, la poire est un fruit désaltérant, qui contribue à la bonne hydratation de l’organisme.Une poire moyenne contient près de 10 % des apports conseillés en cette vitamine, utile pour l’immunité, la prévention des maladies cardiovasculaires.
La poire facilite aussi la digestion, elle apporte plus de 3 g de fibres aux 100 g. Il s’agit de fibres insolubles et de fibres solubles. Ces fibres, et notamment la pectine, calment et assainissent le système digestif. Elles combattent également la constipation en favorisant l’élimination des déchets
Voici un délicieux jus santé d’automne avec des poires. C’est le meilleur moyen pour profiter des fruits de saison et de se faire du bien, tout en se régalant.
Recette pour 1 litre de jus de poires
Bon appétit!
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