Le smoothie Pêche – Melon pour combattre la constipation

Des aspects tels que la mauvaise alimentation, les médicaments que nous sommes obligés de prendre et de bactéries nocives qui nous viennent de l’extérieur, contribuent à l’affaiblissement ou la destruction de la flore intestinale. c’est pourquoi on constate que les gens qui souffrent de la constipation sont de plus en plus nombreux.
Cette recette de smoothie, va, non seulement assurer un « bon transit », mais aussi va aider à renforcer la flore intestinale.Les fibres solubles de la laitue participent à la santé de la flore intestinale, freinent l’absorption des graisses et du glucose, prolongent la sensation de satiété. Pêche et melon sont légèrement laxatifs, mais aussi diurétiques. Enfin, la menthe apaise les spasmes intestinaux et désaltère.
Recette : (Pour 1 personne)
Mixez un demi-melon, une pêche et un cœur de laitue en morceaux, une petite poignée de feuilles de menthe ciselées, le jus de deux citrons jaunes et 30 cl d’infusion de menthe.
Servir très frais.