Hygiène des Pieds : Une Podologue Dévoile une Erreur à Éviter en Sortant de la Douche.

Les pieds, que ce soit en été ou en hiver, nécessitent une attention particulière. Une bonne hydratation, le port de chaussures appropriées et le respect de certaines règles d’hygiène simples sont essentiels pour leur santé. Sandrine Bergere Morant, pédicure-podologue à Cannes, nous éclaire sur l’erreur majeure à éviter après la douche pour maintenir des pieds en bonne santé.

Des Soins Essentiels pour Nos Pieds

Prendre soin de nos pieds peut souvent être négligé, même si une routine de soins corporels est bien établie. Les problèmes courants des pieds incluent une transpiration excessive, des talons secs et fendillés, et des préoccupations sur les masques de calluspeeling ou la fréquence de coupe des ongles. Les pieds, tout comme le reste du corps, nécessitent des soins spécifiques adaptés à leurs besoins.

L’Erreur à Éviter Après la Douche

L’hygiène commence sous la douche. Sandrine Bergere Morant insiste sur l’importance de bien laver et sécher les espaces entre les orteils. « Il faut toujours bien se laver entre les orteils avec du savon et bien sécher cette zone, » explique-t-elle. Un séchage insuffisant peut laisser de l’humidité, augmentant ainsi le risque de mycoses. Il est recommandé de nettoyer les pieds matin et soir. Pour ceux qui souffrent de transpiration excessive, l’utilisation d’un gel nettoyant déodorant est conseillée, disponible chez des marques comme Alvadiem ou Etiaxil.

Choix des Chaussettes et Chaussures

Outre l’hygiène quotidienne, le choix des chaussettes et chaussures est crucial. Sandrine Bergere Morant recommande de porter des chaussettes en lin ou en coton et de les changer tous les jours. Il est également préférable de ne pas porter la même paire de chaussures deux jours de suite, car « les chaussures mettent plus de 12 heures à sécher complètement ». Pour ceux qui transpirent beaucoup, éviter de dormir avec des chaussettes est conseillé pour ne pas retenir l’humidité toute la nuit.

Soins Après une Soirée en Talons

Après une soirée en talons, si vos pieds sont douloureux, il est bénéfique de les masser, hydrater, alterner des jets d’eau chaude et froide, et éviter de porter des talons le lendemain.

En adoptant ces bonnes pratiques – hydratation quotidienne, changement régulier de chaussettes et chaussures, visites annuelles chez le podologue, et séchage minutieux des pieds après la douche – on peut éviter de nombreux problèmes de pieds, y compris les mycoses et autres infections.

Sources : Sandrine Bergere Morant, pédicure-podologue à Cannes