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Le Pouvoir des Probiotiques : Une Exploration Éclairée avec une Nutritionniste-Diététicienne.

  • Le Pouvoir des Probiotiques : Une Exploration Éclairée avec une Nutritionniste-Diététicienne.

 

Les bienfaits des probiotiques pour la santé sont au cœur d’une tendance bien-être qui gagne en popularité, tant sur les réseaux sociaux que dans nos pharmacies. Mais qu’en est-il réellement de ces bactéries aux multiples pouvoirs, notamment pour la santé digestive ? Nous avons interrogé Pauline Gouth, nutritionniste-diététicienne et experte du microbiote, pour démêler le vrai du faux.

 

Les prébiotiques, des substances alimentaires présentes naturellement dans des produits tels que le lait ou les fruits, jouent un rôle crucial. Selon Pauline Gouth, ces prébiotiques, également appelés « fibres », alimentent les probiotiques et bactéries intestinales, favorisant ainsi une digestion optimale. Elle souligne l’importance de privilégier la consommation de produits naturels dans leur forme première pour maximiser leurs bienfaits pour la santé.

 

Les probiotiques, microorganismes vivants présents dans nos intestins et notre estomac, sont considérés comme des « bonnes bactéries intestinales ». Ils contribuent à rééquilibrer le microbiote et à réguler la flore intestinale, apportant des avantages notables à la santé globale du corps.

 

Quant aux bienfaits des probiotiques, ils ne se limitent pas à la santé intestinale. Vendus sous forme de gélules, ils complètent une alimentation riche en prébiotiques. Ils jouent un rôle crucial dans le renforcement du système immunitaire en rééquilibrant le microbiote, préparant ainsi l’organisme à réagir efficacement contre les pathogènes et maladies.

 

Les impacts positifs des probiotiques sur la décomposition des aliments, la digestion et le renforcement de la barrière intestinale sont soulignés par Pauline Gouth. Ces bactéries participent à la dégradation des aliments difficiles à digérer seul, préviennent les excès de fermentation causant des troubles digestifs et renforcent la barrière intestinale, contribuant ainsi à la prévention de divers problèmes tels que ballonnements, douleurs intestinales et constipation.

 

L’utilisation judicieuse des probiotiques peut apporter des avantages significatifs à la santé, mais il est essentiel de comprendre leur rôle complémentaire avec les prébiotiques et de maintenir un équilibre alimentaire pour maximiser leurs effets positifs.

 

 

 

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