Toutes les astuces pour des dents belles et fortes

Toutes les astuces pour des dents belles et fortes
Par Sonia Ben jaballah
 
Les dents sont un accessoire de beauté doté d’une fonction ; celle de mâcher la nourriture avant de les avaler. En effet, il faut prendre soin de sa bonne santé bucco-dentaire ; depuis ses dents de lait pour les préserver le plus longtemps possible. Voici les meilleures astuces pour une jolie dentition en bonne santé :
 

•       Commencer à 4 ans à se brosser les dents ; en partant des gencives et en remontant vers les dents. Ces dents dites « de lait »  sont essentielles au développement des dents ultérieures. Pour prévenir la carie dentaire chez l’enfant, il y a un traitement de prévention indolore (dispo en pharmacie). Et surtout, n’hésitez pas à offrir à son enfant un appareil dentaire pour aligner, remplacer ou réparer sa dentition. Un autre conseil pour vos enfants : pas de lait sucré le soir ou de jus de fruits !
•     Se brosser les dents 3fois/jour : le matin, à midi et surtout le soir ; pendant trois mn au min, du haut en bas, dans les coins et tout au fond… pour éviter la formation d’une plaque bactérienne et l’apparition d’une carie.
•        Opter pour une brosse à dent dotée d’une petite tête, plus maniable, permettant d’atteindre plus facilement les molaires du fond. A changer tous les 3mois
•         Essayer le révélateur de plaque dentaire pour repérer les zones nécessitant un nettoyage en profondeur (dispo en pharmacie        Compléter son brossage par l’usage du fil dentaire pour se débarrasser des restes d’aliments coincés entre les dents ; et éviter ainsi la formation du tartre.
•        Faire un bain de bouche avant de dormir avec une cuillère de vinaigre de cidre diluée dans un verre d’eau ; sinon un bain de bouche salé.
•          Eviter les dentifrices trop fluorés car ils sont  nuisibles à la santé de vos dents.
•          Mâcher du Louben ; dont les cristaux actifs sont similaires à ceux que l’on trouve dans les dentifrices.
•        Croquer une pomme avant d’aller au lit ; si on n’a pas de dentifrice.
•          Préférer le lait ou l’eau aux boissons sucrées et acides ; le soir.
•          Eviter les friandises avant de dormir, mais aussi la cigarette, café et alcool pour ne pas avoir de taches sur les dents.
•         Traiter en urgence la carie avant qu’elle n’atteigne la pulpe dentaire.
•         Détartrer les dents, annuellement, chez le dentiste pour éviter la gingivite. Ou le faire chez soi, avec un morceau de charbon enveloppé dans du coton humide.
•       Blanchir ses dents soit avec les nouvelles méthodes dans les cabinets de dentistes. Sinon, utiliser cette astuce de mami : une fois par semaine, mélanger du bicarbonate de soude à quelques gouttes de citron pour en faire une pate ; avec laquelle se brosser les dents.
•       Se brosser la langue, surtout le matin, pour conserver une haleine fraîche.