Comme toutes les mères, nous avons parfois le sentiment d’être une cocotte minute sous pression, prête à exploser , on a parfois la mauvaise habitude de tout remettre au lendemain et ce n‘est pas un service que l’on se rend. Bien au contraire, ce phénomène de préconisation nous fait entrer dans un processus de procrastination, bien malgré nous, nous faisons l’expérience d’un combat intérieur incessant entre la partie de nous qui veut, qui a conscience que nous devons nous y mettre, et la partie de nous qui résiste.
Pour arreter d’etre débordées, voici 5 astuces vous aideront à faire les choses en temps et en heure
Panifiez vos taches selon votre heure biologique
Si vous êtes matinale, et que vous vous sentez plus efficace le matin, veillez à accomplir les tâches que vous jugez les plus difficiles quand vous êtes le plus performant.
Limitez-vous à des tâches réalistes
Sur un papier, classez vos tâches par ordre de difficulté.: vous ne devez pas vous sentir découragé d’avance. Commencez par les plus difficiles à effectuer, et il vous sera plus facile de terminer avec ce qui vous demande le moins d’énergie.
Déterminer à l’avance le temps nécessaire pour chaque tache
Le fait de déterminer une durée à chaque tache, vous aidera tout d’abord a fixer des objectifs réaliste. En plus , vous pourrez mieux contrôler votre temps
4. Partagez vos objectifs avec vos amies
Le partage vous allégera du poids des tâches à accomplir… d’autre part, ce partage va constituer « un contrat moral », c’est comme si vous les avez promis de faire tel ou tel chose et même si cela concerne vos affaires personnelle, ce contrat vous motivera à accomplir vos taches (question de préserver l’image de soi).
5. Tout effort mérite récompense !
Récompensez vous, à chaque fois que vous accomplissez votre liste de taches à faire : Le cerveau associe chaque tâche effectué à une rétribution. Il vous sera plus facile, et surtout plus encourageant de recommencer.