Par Mongia Argoubi
Coach professionnelle –
Tout le monde se plaint à un moment ou un autre de sa vie. Vous pouvez avoir cette notion négative de certaines choses dans votre vie. Regardez en ligne et vous verrez des millions de personnes se plaindre de tout et de rien du tout. Vous pouvez constater que vous ne pouvez pas vous en éloigner. Avec autant de personnes ayant de telles opinions négatives, il n’est pas étonnant que les gens soient physiquement et mentalement malades.
La vérité est simple, se plaindre est mauvais pour votre santé et il semble être quelque chose que la science médicale a prouvé. Votre cerveau prendra note.
Ce que les gens ne réalisent pas, c’est que les résultats des plaintes ne se manifestent généralement pas immédiatement. Tout comme une horloge, les problèmes vont et viennent.
La clé est d’arrêter donc de se plaindre.
Il est facile de se laisser emporter par des plaintes. Chacun de nous a quelque chose qu’il n’aime pas dans sa vie, dans son travail et même dans ses relations.
Certaines personnes supposent que vous ne devez jamais vous plaindre, ou avoir un élément négatif dans votre vie. Bien que ce soit sympa sur le papier, il est presque impossible de vivre comme ça en tant qu’être humain. La clé est de ne pas être heureux à 100% du temps, mais plutôt de permettre aux changements d’humeur d’aller et venir, plutôt que de s’accrocher à eux.
Si vous vous trouvez dans les eaux négatives la plupart temps, alors il est temps de changer et de laisser couler ces eaux. Vous avez plusieurs moyens pour éviter de vous plaindre; et cela commence par la reconnaissance que se plaindre n’est pas bon pour notre corps ni pour notre esprit.
Reconnaître les problèmes et les repousser :
Voici la première étape importante pour échapper à une vie de plainte, et c’est simple, reconnaissez qu’il y a un problème. Vous n’avez pas besoin de quelqu’un pour vous dire cela.
Trouver un coin, faites un bilan, essayez d’évaluer les pistes de solutions. Vous allez trouver qu’il y a beaucoup plus de bien que de mal.
Envisager de changer une chose à la fois :
Certaines personnes demanderont une révision complète, un changement de 180 degrés, mais ce n’est pas nécessairement une bonne chose. Ce n’est pas facile à accomplir. Envisager de changer les choses une à la fois. Personne n’est parfait, et personne n’est censé se réveiller et devenir un rayon de soleil qui rebondit. Cependant, tout comme les plaintes progressives peuvent tuer les neurones, vous pouvez également se reconstruire progressivement. La clé est de se concentrer sur une chose à la fois.
Trouvez simplement un domaine que vous voulez changer et soyez plus positif avec, et réfléchissez à cela. Utilisez la gratitude chaque fois que vous le pouvez, et vous commencerez à trouver lentement des manifestations de changement en vous.
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