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Le Slow Sex ou l’Art de s’Ébattre au Ralenti

  • Le Slow Sex ou l’Art de s’Ébattre au Ralenti

 

Par Rana HAMROUNI

  Cabinet de Sexothérapie-

 

« Arrêtons d’en faire trop ! »  Dans notre société de consommation où le sexe est devenu un produit comme les autres, soumis à de trop nombreux diktats, un nouveau courant émerge plus light, plus slow. Et si la clé d’une sexualité épanouie était d’en faire moins ? Et si le secret d’une sexualité aussi épanouissante qu’intense était la lenteur ?  Et si on oubliait un peu la performance et qu’on prenait enfin le temps du plaisir. Plus c’est lent, plus c’est bon. Sensuellement, intensément, passionnément. Peace and love… Et love encore.

Et si vous testiez le « slow sex », l’amour en pleine conscience?

C’est quoi le « Slow Sex » ?

Après la slow food, voici le « slow sex », autrement dit « la décélération érotique », un mouvement prôné par un sociologue italien, devenu un phénomène de société aux Etats-Unis. Une pratique de plus en plus vantée, le « slow sex » consiste à faire l’amour lentement en mettant l’accent sur les sensations avant tout, sur la caresse progressive avec tranquillité et délectation plutôt que de chercher l’orgasme éphémère à tout prix et sans détour. Il s’agit donc de profiter du voyage plutôt que de la destination, de la quête plutôt que de la découverte. Concrètement, en débranchant son téléphone, en s’assurant que rien ne viendra interrompre les ébats et en s’interdisant d’associer sexualité et performance.

Une conception de la sexualité à l’opposé de notre culture dominante, qui n’associe le désir et le plaisir qu’à la pulsion et à l’excitation.  Le plus difficile est sans doute de changer de temporalité. Dans notre culture, et du coup dans nos esprits, le temps doit être rentable. Y compris le temps de la sexualité, d’où un conditionnement pour aller droit au but, à savoir l’orgasme.  Le slow sex, c’est exactement le contraire : le plaisir, c’est le chemin ; les caresses, le regard sont les sensations et les émotions associées. La tête et le corps ne font plus qu’un.

Et si nous laissions du temps au temps…

Beaucoup d’hommes sont, aujourd’hui encore, « pris » dans une sexualité mécanique, où les femmes ne s’y retrouvent plus. C’est une évidence ! De façon caricaturale et pourtant très réaliste, les mâles opèrent avec précipitation, brûlant les étapes, en allant droit au but (les seins, les fesses, le sexe).       » Messieurs, nous ne sommes pas sur un terrain de foot » ont-elles envie de dire. D’autant plus que cette approche du corps de la femme, est souvent perçue comme prévisible et répétitive. Et qui plus est, semble échouer à les exciter véritablement et à les préparer à la rencontre.

Le slow sex est avant tout un art de vivre sa galipette en prenant conscience de chacune des caresses et sensations du corps pour laisser le plaisir monter en puissance et apprendre à redécouvrir son propre plaisir ainsi que celui de son partenaire. Il faut donc avant toute chose, prendre son temps. Le « slow sex » nous permet de sortir de notre routine sexuelle et surtout de nos automatismes parfois inconscients comme nos peurs et nos objectifs. Pour la femme, il y a souvent la peur de perdre son partenaire si elle ne se laisse pas pénétrer lorsque celui-ci en a l’envie, même si elle ne se sent pas totalement prête à le recevoir en elle. Pour l’homme, il y a la peur de ne pas tenir l’érection et de ne pas satisfaire sa chérie. Habituellement, lorsque nous faisons l’amour nous avons pour objectif l’orgasme et nous mettons tout en œuvre pour arriver à cette fin. Or le « slow sex » nous invite à n’avoir aucun objectif.

Par ce fait, il nous amène à une vraie rencontre avec notre partenaire bien à l’antipode de l’utilisation de l’autre pour notre propre plaisir sexuel.

Pourquoi s’adonner au « slow sex » ?

Le « slow sex » est une manière d’être dans une sexualité sensuelle. Pour rappel, la sensualité est l’art de goûter au plaisir de tous nos sens. Ainsi, être dans une sexualité sensuelle nous permet de ressentir pleinement toutes nos sensations. En laissant se diffuser nos sensations de plaisir de notre zone génitale vers l’entièreté de notre corps, nous ressentons l’extase !

 Le « slow sex » nous apporte également plus de souplesse et d’ouverture. En effet, plutôt que d’emprunter automatiquement l’autoroute bien connue où l’arrivée est toujours la même, nous nous autorisons à sortir des grands axes pour découvrir de nouveaux chemins tous aussi différents et plaisants, nous laissant ainsi parcourir cette balade sans fin au fil de nos sensations.

Le « slow sex » est avant tout une méthode d’apprentissage, grâce à la lenteur, à être présent à soi, à l’autre et à sortir de nos schémas habituels de performance pour juste nous laisser porter par le plaisir de nos sensations que ce soit d’abord dans un rythme lent ou plus tard dans des rythmes aussi variés que vos envies !

Il est clair que quand les couples abordent la relation sexuelle d’une manière plus tranquille en savourant et dégustant chaque moment lentement, en conscience, ils font l’expérience de plus de sensibilité, plus de sensualité et plus de satisfaction. Après l’acte sexuel, ils se sentent nourris par l’amour en profondeur, réinvestis de leur force en tant que couple et réinvestis de leur force en tant qu’individus. Et parmi les bienfaits du « slow sex » on gagne :

  • Prendre conscience de son corps,
  • Décupler les sens,
  • Anéantir la performance,
  • Relancer le désir,
  • Limiter les problèmes d’éjaculation précoce,
  • Une sexualité pensée pour les femmes.

 Le slow sex, c’est honorer l’amour en lenteur pour se délecter de chaque instant de plaisir.

 

 

Comment pratiquer le slow sex ?

  • En état de zen :

Pour une session de slow sex réussie, il faut être dans une ambiance de recueillement et de disponibilité : pas de rendez-vous en vue, pas de téléphone allumé, pas de télé en sourdine et le corps ouvert à l’aventure érotique pacifique. Si vous êtes adepte du yoga ou de la méditation, commencez par utiliser les techniques de détente que vous connaissez. Si vous êtes du genre nerveux qui fait du squash, écoutez quelques sons relaxants pour vous détendre…

  • Le rapprochement des corps lents :

Puisqu’il s’agit de ne pas se précipiter l’un dans l’autre dans une rage sexuelle folle comme vous en avez l’habitude, entamez votre rapprochement à l’aide d’un massage sensuel et doux, ou en vous retrouvant sous une douche bien chaude ou dans un bain bouillant. Ces douces activités participeront à vous détendre et à introduire de la sensualité progressivement.

  • Sans néon ni désordre :

Pour maintenir votre mental en état de relaxation, tamisez les lumières, allumez quelques bougies parfumées et prévoyez vos galipettes lentes dans une pièce rangée et à la décoration chaleureuse. Et si vous désirez un fond sonore à vos caresses, optez à nouveau pour quelques sons de la nature façon chant d’oiseau ou douce pluie en forêt ou bien de la musique douce.

  • Reprenez les préliminaires à zéro

Vous savez qu’il devient fou quand vous appuyez ici ou qu’elle ne vous résiste pas longtemps lorsque vous la caressez là, oubliez ces ressorts érotiques trop faciles et explorez au-delà. Le slow sex s’intéressant au réveil des sens, partez en quête des frissons provoqués par la moindre parcelle de son corps, intéressez-vous aux zones érogènes les plus reculées et découvrez ainsi de nouvelles formes de plaisir.

  • Ébattez-vous en apesanteur

Une fois vos deux corps totalement explorés et secoués de spasmes de bonheurs sensoriels, entamez vos ébats dans des mouvements lents et amples, en prenant conscience des effets sur votre corps de chaque va et vient pour en ressentir toute la puissance. Imaginez-vous en apesanteur, faisant l’amour au ralenti… Oubliez les notions d’orgasme et de performance et concentrez-vous uniquement sur le réveil progressif des sensations et les découvertes faites par votre corps…

 

Cette nouvelle forme d’exploration érotique permet donc de renouer avec le plaisir à travers d’autres chemins, mais elle ne représente aucunement la solution coquine idéale à adopter pour toujours. L’amour bestial incontrôlé qui se termine en quicky foudroyant sur une table bancale ne doit pas être boudé : le plaisir aime surtout se promener du côté de la routine brisée

 

Par Rana HAMROUNICabinet de Sexothérapie-
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