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Menu détox pour le début de la nouvelle année

  • Menu détox pour le début de la nouvelle année

 

La cure détox pour remettre son organisme en forme après les excès des réveillons est idéalement à débuter dès le lendemain des fêtes

Le mot d’ordre : buvez beaucoup d’eau et consommez beaucoup de légumes, cuits ou crus.

Privilégiez les légumes les plus drainants, comme le chou, le brocoli, ou encore le poireau, le fenouil et les oignons

  • en entrée : des feuilles d’artichaut, des carottes et du radis
  • en plat : du poisson grillé au four et avec des légumes de saison.
  • Vous pouvez accompagner ce plat par des pâtes digestes
  • en dessert, optez pour un yaourt nature
  • Le dîner doit être très léger :  L’idéal est de manger une soupe

 

Faites-vous un jus de fruits et de légumes de saison à consommer au cours de la journée

Astuce Détox : Faites  un peu de sport ou allez au sauna (ou au hammam ) pour éliminer les excès et les toxines 

 

 

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