×

قواعد وأصول اتيكيت المشي كسيدة راقية

  • قواعد وأصول اتيكيت المشي كسيدة راقية

تحدد طريقة سير المرأة  الانطباع الأول عنها، الذي يدوم طويلا، فقد نجد سيدة ترتدي ملابس عادية لكن طريقة سيرها تمنحها أناقة وهيبة ملحوظة، بينما قد نجد أخرى ترتدي أغلى الماركات العالمية، ولكن طريقة سيرها الخاطئة لا تلفت انتباه أحد إليها. نقدم لك اليوم مجموعة من قواعد المشي الصحيح التي تمنحك إطلالة رائعة، وأبرزها:

عند السير لا تجعلى كتفاك متجهان إلى الاعلى ولا تحركيهم بصورة دائرية

– ضعى قدمك على الأرض قبل الكعب وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم فلا تأرجحيهم يمينا ويسارا وسره المشي تكون معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة او واسعة ولا بخطوات صغيرة وبطيئة.

– لا يجب أن يتمايل جسمك أثناء المشي وللتدريب عل ذلك سيرى فى المنزل لمده ربع ساعه يوميًا و الذراعان مفرودتان مثل من يمشى على الحبل مع المحافظة على التوازن بشكل طبيعي دون تصنع

 فى كل خطوة ضعى قدمك أمام القدم الأخرى وضعى مجموعه كتب فوق رأسك سيري واستديري وجذعك وساقيك مفرودتان وحافظى على توازنك باستعمال الذراعين ثم بدون استعمال الذراعين و حاولى الا تسقطى الكتاب

– القي بثقل الجسم من الخلف إلى الأمام و لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين بل اثني الركبة دون الاستعانة بالورك 

 الجذع يكون مستقيم بدون تصنع و ارفعى راسك و لكن بدون تكبر حركى الذراعين بانتظام بحيث ان تكون الذراع اليسرى متزامنه فى الحركه من القدم اليمنى و العكس 

مع التمرين المستمر يوميًا ستعتادي على الأمر وستعرفين نقاط الضعف فى مشيتك و تتجنبيها ثم ستصبح تلك التمارين جزء من مشيتك الطبيعية

 التكلف والتصنع ممنوع، لأنه ببساطة الناس ستدرك حتما ما اذا كانت تلك مشيتك الطبيعيه أم لا، والأفضل  أن تمشي مشيتك الطبيعيه وتحسنيها بالتمارين

DOSSIERS SPÉCIAUX

Böcek ilaçlama konusunda oldukça olumlu işlere imza atmış bir firmadan bahsedeceğim. böcek ilaçlama haşere ilaçlama fare ilaçlama karınca ilaçlama halı yıkama evden eve nakliyat bmw yedek parça mercedes yedek parça seo nedir seo analiz googlede üst sıraya çıkma gibi kesin sonuçlarla seo çalışmasında kaliteli hizmet veren hacklink adresi www.profseo.co dur. evden eve nakliyat böcek ilaçlama paykasa paykasa bozdurma aradığınız bütün kelimeler sadece burda. instagram takipçi hilesi bypass shell halı yıkama hacklink satış wso shell hacklink
instagram takipçi hilesi wordpress adult teması meme büyültme hacklink satış e sigara hacklink